1 serving (154 grams) contains 280 calories, 39.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
430.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 18.5 g | 23% | |
| Grasa Saturada | 4.8 g | 24% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 144.6 mg | 48% | |
| Sodio | 132.3 mg | 5% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 60.0 g | 120% | |
| Vitamina D | 876.9 mcg | 4384% | |
| Calcio | 30.8 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 753.8 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de salmón
El filete de salmón es un corte tierno y sabroso proveniente del popular pez nativo de entornos fríos de agua dulce y marina, como el noroeste del Pacífico y Escandinavia. Renombrado en cocinas de todo el mundo, incluidas la japonesa, nórdica y mediterránea, el salmón es apreciado por su rico sabor y versatilidad, a menudo se sirve a la parrilla, al horno o crudo en platos como sushi y ensaladas. Desde el punto de vista nutricional, un filete de salmón es una excelente fuente de proteína de alta calidad y ácidos grasos omega-3, que respaldan la salud del corazón, la función cerebral y reducen la inflamación. También contiene nutrientes esenciales como vitamina D, vitaminas del grupo B y selenio. Aunque generalmente se considera saludable, el contenido de grasa puede ser mayor que el de proteínas magras, y los métodos de preparación que involucran salsas densas o sodio excesivo pueden afectar el valor nutricional general. Ofreciendo un equilibrio de sabor, beneficios para la salud y atractivo culinario, el salmón sigue siendo una elección favorita para mejorar dietas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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