1 serving (100 grams) contains 120 calories, 22.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 52.4 g | 104% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de pescado
Filet Ikan es un plato que presenta filetes de pescado tiernos que suelen ser salteados, a la parrilla o al horno, mostrando los versátiles sabores de la cocina del sudeste asiático, en particular de Indonesia y Malasia. El pescado, a menudo rico en ácidos grasos omega-3, actúa como ingrediente estrella, aportando grasas saludables para el corazón y proteína de alta calidad. Las condimentaciones comunes incluyen cúrcuma, ajo, lima y chile, ofreciendo sabores audaces y aromáticos a la vez que brindan propiedades antiinflamatorias y estimulantes del sistema inmunológico. Filet Ikan suele acompañarse de arroz, verduras, o sambal, un condimento picante. Aunque este plato es una opción nutritiva debido a su proteína magra y bajo contenido de grasa saturada, métodos de preparación como freír pueden aumentar el contenido calórico y de grasa. Optar por métodos de parrilla o vaporización potencia los beneficios para la salud. Filet Ikan es una excelente elección para aquellos que buscan una comida sabrosa y densa en nutrientes con influencias de las vibrantes tradiciones del sudeste asiático. Sin embargo, los niveles de sodio pueden variar según las marinadas o salsas adicionales utilizadas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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