1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.4 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Dorada.
El Filete de Dorada, a menudo celebrado en la cocina mediterránea, es un delicado filete de besugo conocido por su sabor suave y ligeramente dulce, y su textura tierna. Este plato destaca típicamente la esencia natural del pescado, a menudo sazonado con aceite de oliva, hierbas frescas como tomillo o romero, jugo de limón, y a veces acompañado de verduras asadas o granos. Rico en proteínas de alta calidad, el Filete de Dorada proporciona nutrientes esenciales como ácidos grasos omega-3, que apoyan la salud del corazón y la función cerebral. También es una buena fuente de vitaminas D y B12, así como minerales como selenio y fósforo. Con su contenido relativamente bajo de grasa y un enfoque en ingredientes simples y saludables, ofrece una opción de comida saludable cuando se prepara sin aceites excesivos o salsas pesadas. Sin embargo, su valor nutricional puede variar dependiendo de los métodos de cocción, con la fritura o los acompañamientos cremosos potencialmente agregando más calorías y grasas saturadas.
