1 serving (100 grams) contains 90 calories, 19.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
214.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 3.6 g | 4% | |
| Grasa Saturada | 0.7 g | 3% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 45.2 g | 90% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 0.7 mg | 3% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de limanda
El Filete de Limanda, o filete de Dover Sole, es un delicado plato de mariscos popular en la cocina francesa. Conocida por su suave sabor y textura tierna, este pescado plano se prepara frecuentemente a la ligera en sartén, al vapor o al horno, acompañado a menudo con hierbas frescas, jugo de limón y salsas a base de mantequilla. Desde el punto de vista nutricional, el Dover Sole es una fuente magra de proteínas, proporcionando aminoácidos esenciales para la reparación muscular y la salud en general. Es bajo en calorías y grasas, convirtiéndolo en una opción saludable para el corazón en muchas dietas. Rico en vitaminas y minerales como la vitamina B12, selenio y fósforo, el Filete de Limanda apoya la salud cerebral, la inmunidad y la fortaleza ósea. Sin embargo, los métodos de preparación que incluyen mantequilla o crema pueden añadir grasas saturadas y calorías, las cuales se deben consumir con moderación. Su perfil ligero pero nutritivo hace que el Filete de Limanda sea una opción versátil y refinada para los amantes de los mariscos.
