1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de dorada
El filete de Daurade, o filete de besugo, es un plato versátil que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea y francesa. Conocido por su sabor suave ligeramente dulce y su textura tierna, la daurade suele servirse a la parrilla, al horno o dorada en sartén con hierbas frescas, aceite de oliva y toques cítricos. Este pescado magro es una fuente nutritiva de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas B6 y B12, y minerales esenciales como selenio y fósforo. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la producción de energía. Bajo en grasas saturadas, el Filet de Daurade es una opción ligera y saludable, aunque métodos de preparación como freírlo o salsas ricas pueden sumar calorías y grasas extra. Cuando se combina con verduras frescas o cereales integrales, este plato se convierte en parte de una comida equilibrada que se adapta a muchas preferencias dietéticas y objetivos de bienestar.
