1 serving (100 grams) contains 96 calories, 18.0 grams of protein, 2.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
228.6 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 6.0 g | 7% | |
| Grasa Saturada | 1.2 g | 6% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 142.9 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 42.9 g | 85% | |
| Vitamina D | 476.2 mcg | 2381% | |
| Calcio | 47.6 mg | 3% | |
| Hierro | 1.2 mg | 6% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Filete de dorada
El filete de Daurade, o filete de besugo, es un plato versátil que se encuentra a menudo en la cocina mediterránea y francesa. Conocido por su sabor suave ligeramente dulce y su textura tierna, la daurade suele servirse a la parrilla, al horno o dorada en sartén con hierbas frescas, aceite de oliva y toques cítricos. Este pescado magro es una fuente nutritiva de proteínas, ácidos grasos omega-3, vitaminas B6 y B12, y minerales esenciales como selenio y fósforo. Estos nutrientes apoyan la salud del corazón, la función cerebral y la producción de energía. Bajo en grasas saturadas, el Filet de Daurade es una opción ligera y saludable, aunque métodos de preparación como freírlo o salsas ricas pueden sumar calorías y grasas extra. Cuando se combina con verduras frescas o cereales integrales, este plato se convierte en parte de una comida equilibrada que se adapta a muchas preferencias dietéticas y objetivos de bienestar.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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