1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos
Los higos son una fruta rica en nutrientes y naturalmente dulce con orígenes que se remontan a las antiguas regiones del Medio Oriente y del Mediterráneo. Celebrados en cocinas de todo el mundo, se pueden disfrutar frescos, secos o incorporados en platos como ensaladas, postres e incluso platos salados. Los higos son ricos en fibra dietética, favoreciendo la digestión y promoviendo la salud intestinal, y proporcionan vitaminas y minerales esenciales como la vitamina B6, la vitamina K, el potasio y el manganeso. Sus azúcares naturales los convierten en una fuente rápida de energía, aunque los higos secos tienen más azúcar y calorías que sus homólogos frescos. La fruta también contiene antioxidantes que apoyan la salud celular en general. Sin embargo, debido a su contenido natural de azúcar, las porciones deben ser moderadas para aquellos que controlan su nivel de azúcar en sangre o ingesta de calorías. Versátiles y satisfactorios, los higos son una adición saludable a una dieta equilibrada.
