1 serving (100 grams) contains 74 calories, 0.8 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 19.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo verde
La higuera verde, o higo verde, es una fruta pequeña y en forma de pera popular en la cocina mediterránea y más allá. Originaria de regiones como el Medio Oriente y el norte de África, esta fruta tiene un exterior suave y verde con una pulpa dulce, jugosa y ligeramente floral. Rica en fibra dietética, la higuera verde apoya la digestión saludable al proporcionar vitaminas esenciales como la vitamina A, vitamina K y potasio, que promueven la función celular y la salud cardiovascular. Además, sus azúcares naturales ofrecen un impulso de energía, convirtiéndola en un refrigerio saludable o una adición sabrosa a ensaladas, postres y conservas. Antioxidantes como los polifenoles ayudan a combatir el daño de los radicales libres, contribuyendo al bienestar general. Aunque es un alimento denso en nutrientes, la moderación es clave debido a su contenido de azúcar. Ya sea disfrutada fresca o seca, la higuera verde combina la nutrición con un sabor encantador, convirtiéndola en un ingrediente básico en los patrones de alimentación saludable en todo el mundo.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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