1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
La Tabla de Cortar Sin Tóxicos
Titanio de grado médico. Sin microplásticos. Sin bacterias. Sin compromisos.
Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos con tostadas
Higos en tostadas es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina higos frescos o secos con pan tostado, a menudo cubierto con ricotta cremosa o queso de cabra agrio y rociado con miel o glaseado balsámico. A menudo considerado un deleite de inspiración mediterránea, esta receta destaca el amor de la región por ingredientes simples y frescos. Los higos son ricos en fibra dietética, antioxidantes y minerales esenciales como potasio y calcio, lo que contribuye a la salud digestiva y a unos huesos fuertes. Combinarlos con pan integral aumenta el contenido de fibra, mientras que la adición de queso proporciona proteínas y grasas saludables. Sin embargo, coberturas como la miel o el glaseado balsámico pueden añadir azúcar extra, por lo que la moderación es clave. Este plato dulce y salado ofrece una combinación equilibrada de sabores y nutrientes, convirtiéndolo en una opción versátil para el desayuno, el brunch o un tentempié ligero.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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