1 serving (100 grams) contains 200 calories, 5.0 grams of protein, 4.0 grams of fat, and 35.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.5 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 357.1 mg | 15% | |
| Carbohidratos Totales | 83.3 g | 30% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 35.7 g | ||
| proteínas | 11.9 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higos con tostadas
Higos en tostadas es un plato delicioso y lleno de nutrientes que combina higos frescos o secos con pan tostado, a menudo cubierto con ricotta cremosa o queso de cabra agrio y rociado con miel o glaseado balsámico. A menudo considerado un deleite de inspiración mediterránea, esta receta destaca el amor de la región por ingredientes simples y frescos. Los higos son ricos en fibra dietética, antioxidantes y minerales esenciales como potasio y calcio, lo que contribuye a la salud digestiva y a unos huesos fuertes. Combinarlos con pan integral aumenta el contenido de fibra, mientras que la adición de queso proporciona proteínas y grasas saludables. Sin embargo, coberturas como la miel o el glaseado balsámico pueden añadir azúcar extra, por lo que la moderación es clave. Este plato dulce y salado ofrece una combinación equilibrada de sabores y nutrientes, convirtiéndolo en una opción versátil para el desayuno, el brunch o un tentempié ligero.
