1 serving (30 grams) contains 80 calories, 1.0 grams of protein, 2.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
640.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 1200 mg | 52% | |
| Carbohidratos Totales | 120 g | 43% | |
| Fibra Dietética | 16.0 g | 57% | |
| Azúcares | 96 g | ||
| proteínas | 8.0 g | 16% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 160.0 mg | 12% | |
| Hierro | 4.0 mg | 22% | |
| Potasio | 800.0 mg | 17% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tapenade de higos
La tapenade de higos es una pasta sabrosa originaria de la cocina mediterránea, celebrada por su perfil dulce y salado. Típicamente, combina higos maduros, aceitunas, aceite de oliva, ajo, hierbas y a veces alcaparras o frutos secos, todo mezclado en una pasta suave o ligeramente grumosa. Los higos aportan dulzura natural y son una buena fuente de fibra dietética, mientras que las aceitunas y el aceite de oliva contribuyen con grasas saludables para el corazón y potentes antioxidantes. Hierbas como tomillo o romero realzan el sabor mediterráneo y añaden posibles beneficios antiinflamatorios. A pesar de ser rica en nutrientes, la tapenade de higos puede ser alta en calorías y sodio dependiendo de su preparación, especialmente si se usan aceitunas muy saladas. Es un condimento versátil, a menudo acompañado con pan, galletas, quesos o incluso carnes asadas. Para una opción más saludable, elige versiones con menos aceite o sal añadidos y controla el tamaño de las porciones para disfrutar de su equilibrio único de sabores sin excederte.
