1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.7 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.7 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 83.3 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 552.4 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo
Higo, una fruta pequeña y de forma de pera con un interior suave y parecido a la mermelada, es tanto delicioso como nutritivo. Originarios del Mediterráneo y Asia occidental, los higos han sido apreciados durante miles de años en cocinas que van desde la del Medio Oriente hasta la mediterránea. Rico en fibra, ayuda a mantener la salud digestiva, mientras que sus azúcares naturales ofrecen energía rápida. Los higos también están llenos de nutrientes esenciales como potasio, magnesio y calcio, que contribuyen a la salud del corazón y los huesos. Antioxidantes como los polifenoles en los higos pueden ayudar a reducir la inflamación y promover el bienestar general. Sin embargo, debido a su alto contenido de azúcar natural, la moderación es clave, especialmente para personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Disfrútalos frescos, secos, o como un ingrediente versátil en platos dulces y salados para un impulso saludable y sabroso.
