1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
Registra esta comida en SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
175.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.4 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.6 g | ||
| proteínas | 1.9 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.8 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 548.9 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo
El higo, originario de Oriente Medio y las regiones del Mediterráneo, es una adición dulce y rica en nutrientes a muchas cocinas. Conocidos por su textura suave y masticable y sus semillas ligeramente crujientes, los higos se disfrutan frecuentemente frescos, secos o como parte de postres, ensaladas y platos salados. Desde el punto de vista nutricional, los higos están llenos de fibra dietética, ayudando en la digestión y apoyando niveles saludables de colesterol. También son una fuente de vitaminas como la B6 y la K, y minerales como potasio, magnesio y calcio, promoviendo la salud ósea y la función cardíaca. Los higos cuentan con azúcares naturales para un impulso rápido de energía, pero su alto contenido de azúcar significa que deben ser consumidos con moderación, especialmente por personas que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Sus antioxidantes ofrecen un beneficio para la salud celular en general. Ya sean frescos o secos, los higos ofrecen un delicioso sabor y versatilidad nutricional en las comidas.
