1 serving (100 grams) contains 50 calories, 2.0 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
119.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 23.8 g | 8% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 95.2 mg | 7% | |
| Hierro | 3.6 mg | 20% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de campo de verduras
La Ensalada de Campos Verdes es un plato vibrante y lleno de nutrientes inspirado en las clásicas ensaladas de jardín americano. Esta creación saludable presenta una mezcla crujiente de verduras frescas, incluyendo espinacas, lechuga romana, rúcula y col rizada, complementadas por una variedad de verduras coloridas como tomates cherry, pepinos, zanahorias ralladas y pimientos. Ligeramente aliñada con aceite de oliva o una vinagreta baja en calorías, la ensalada aporta una riqueza de vitaminas A, C y K, junto con minerales esenciales como potasio y hierro. Rica en fibra dietética, apoya la digestión y promueve la saciedad, lo que la convierte en una excelente opción para el control de peso o una alimentación saludable. Aunque naturalmente baja en calorías y libre de ingredientes procesados, los ingredientes adicionales como picatostes, queso o aderezos cremosos pueden aumentar el contenido de calorías y grasa. Perfecta por sí sola o acompañada de una proteína magra, la Ensalada de Campos Verdes es una opción versátil y nutritiva para cualquier comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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