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Información Nutricional
Calorías |
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% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 238.1 g | 850% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 0 g | 0% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 0 mg | 0% | |
| Hierro | 0 mg | 0% | |
| Potasio | 0 mg | 0% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fibra
La fibra es un nutriente vital que se encuentra en alimentos de origen vegetal como frutas, verduras, cereales integrales, legumbres, frutos secos y semillas. Se clasifica en dos tipos: fibra soluble, la cual se disuelve en agua y ayuda a reducir el colesterol y estabilizar los niveles de azúcar en la sangre, y fibra insoluble, la cual favorece la digestión y apoya la regularidad en los movimientos intestinales. Comúnmente asociada con dietas vegetarianas y a base de alimentos integrales, la fibra es esencial en las cocinas de todo el mundo, desde lentejas en platos indios hasta avena en desayunos occidentales. Consumir alimentos ricos en fibra promueve la salud del corazón, ayuda en el control del peso al aumentar la sensación de saciedad y previene problemas digestivos como el estreñimiento. Aunque la fibra es muy beneficiosa, su consumo excesivo o aumentos bruscos en la ingesta pueden causar hinchazón o malestar gastrointestinal. Un enfoque equilibrado, combinado con una adecuada ingesta de agua, garantiza beneficios óptimos para la salud sin efectos secundarios no deseados.
