1 serving (150 grams) contains 300 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
473.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 31.5 g | 40% | |
| Grasa Saturada | 12.6 g | 63% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 78.9 mg | 26% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 31.5 g | 11% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 78.9 mcg | 394% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 394.3 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Quiche de calabaza y queso feta
La Quiche de Calabaza y Queso Feta es un plato delicioso que combina la rica cremosidad del queso feta con la dulzura natural de la calabaza asada. Originarias de la cocina francesa, las quiches son tradicionalmente una tarta salada elaborada con huevos, queso y otros rellenos horneados en una masa hojaldrada. Esta versión incluye la calabaza, rica en vitaminas A y C, fibra y antioxidantes, junto con el sabor agridulce del queso feta, una opción de queso bajo en grasa. La crema de huevo aporta una fuente de proteína de calidad. Mientras que la masa de hojaldre contribuye a la textura satisfactoria del plato, ésta es alta en grasas y carbohidratos, lo que hace que la quiche sea moderadamente indulgente. Perfecta para el desayuno, el brunch o una cena ligera, este plato es tan versátil como sabroso, ofreciendo un equilibrio entre sabores salados y dulces al tiempo que brinda nutrientes clave que apoyan el bienestar general.
