1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
315.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.7 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 39.4 mg | 13% | |
| Sodio | 630.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.8 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.7 g | 16% | |
| Azúcares | 7.9 g | ||
| proteínas | 11.0 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 473.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de Feta
La ensalada de queso feta, o ensalada griega, es un plato sabroso arraigado en la cocina mediterránea, particularmente popular en las tradiciones culinarias griegas. Esta ensalada refrescante suele incluir una mezcla de verduras frescas como tomates, pepinos, pimientos morrones y cebollas rojas, combinadas con queso feta salado, aceitunas y un chorrito de aceite de oliva. A menudo sazonada con hierbas como orégano o perejil, ofrece un perfil vibrante y nutritivo. Gracias a su base de verduras, la ensalada de queso feta es rica en fibra, vitaminas esenciales y antioxidantes, promoviendo la salud del corazón y ayudando a la digestión. Las aceitunas y el aceite de oliva contribuyen con grasas saludables, como las grasas monoinsaturadas, que son beneficiosas para la salud cardiovascular. Sin embargo, el queso feta añade sodio y grasas saturadas, por lo que se recomienda controlar las porciones para aquellos que están monitoreando la ingesta de sal. En general, la ensalada de queso feta es una elección equilibrada que combina productos frescos y sabores saludables, convirtiéndola en una opción tanto saludable como satisfactoria.
