1 serving (200 grams) contains 250 calories, 20.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 17.6 g | 22% | |
| Grasa Saturada | 5.9 g | 29% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.1 mg | 15% | |
| Sodio | 705.9 mg | 30% | |
| Carbohidratos Totales | 5.9 g | 2% | |
| Fibra Dietética | 1.2 g | 4% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 23.5 g | 47% | |
| Vitamina D | 58.8 mcg | 294% | |
| Calcio | 176.5 mg | 13% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 352.9 mg | 7% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de atún con queso feta.
La Ensalada de Atún con Queso Feta es un plato sabroso y nutritivo que combina elementos inspirados en el Mediterráneo con excelencia en mariscos. Esta ensalada incluye atún desmenuzado, queso feta cremoso, pepinos crujientes, jugosos tomates cherry, aceitunas Kalamata y cebollas rojas mezcladas en un aliño de aceite de oliva y limón con saborizante. Repleta de proteína magra del atún y grasas saludables para el corazón del aceite de oliva, es una opción inteligente para mantener los niveles de energía y apoyar la salud cardiovascular. La adición de verduras vibrantes aporta vitaminas, antioxidantes y fibra, convirtiéndola en una opción equilibrada. Mientras que el queso feta agrega un agradable toque ácido y un impulso de calcio, su contenido de sodio debe ser considerado por aquellos que vigilan la ingesta de sal. Perfecta para un almuerzo ligero o cena, esta ensalada encarna el ethos mediterráneo de ingredientes frescos y saludables.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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