1 serving (150 grams) contains 200 calories, 6.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
317.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 634.9 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 9.5 g | 19% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 396.8 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About ensalada de queso feta
La Ensalada de Feta es un plato vibrante con inspiración mediterránea que combina verduras frescas, queso feta tangy y aderezo sabroso para una comida ligera pero llena de sabor. Normalmente hecha con lechuga romana crujiente, tomates jugosos, rodajas de pepino, cebollas rojas, aceitunas kalamata y feta desmenuzado, a menudo se adorna con aceite de oliva, jugo de limón y orégano. Originaria de la cocina griega, esta ensalada ofrece un equilibrio entre el crujido refrescante y la riqueza cremosa. La Ensalada de Feta está repleta de nutrientes: las verduras proporcionan fibra, vitaminas y antioxidantes, mientras que el aceite de oliva añade grasas monoinsaturadas saludables para el corazón. El queso feta, aunque alto en sodio, aporta calcio y proteínas. Aunque generalmente saludable, el control de las porciones es clave para gestionar el conteo de calorías y la ingesta de sodio. Es una elección nutritiva para un almuerzo ligero o un plato de acompañamiento, celebrada por sus ingredientes saludables y su toque mediterráneo.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
