1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.3 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 6.3 g | 31% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 1.6 g | 5% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 158.7 mg | 12% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 317.5 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de pepino y feta
La Ensalada de Pepino y Queso Feta es un plato refrescante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores limpios y vibrantes, así como por sus ingredientes saludables. Esta ensalada combina típicamente rodajas crujientes de pepino, queso feta tangy, jugosos tomates, cebolla roja y una pizca de hierbas frescas como perejil o menta. Un chorrito de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre unen los ingredientes, mientras que la pimienta negra u orégano añaden profundidad. Con pepinos hidratantes, tomates ricos en antioxidantes y aceite de oliva bueno para el corazón, esta ensalada es una opción rica en nutrientes. El queso feta proporciona calcio y proteínas, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido más alto en sodio y grasa. Baja en calorías pero rica en sabor, esta ensalada es un plato acompañante versátil que complementa carnes a la parrilla, mariscos o platos principales a base de plantas. Perfecta para aquellos que buscan una adición sin culpa y llena de nutrientes a sus comidas.
