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Ensalada de pepino y feta

Ensalada de pepino y feta

Salad

Calificación del Artículo: 69/100

1 serving (150 grams) contains 120 calories, 4.0 grams of protein, 9.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.

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ZEAL Pet Food
190.5
calorías
6.3
proteínas
9.5
carbohidratos
14.3
grasa

Información Nutricional

1 taza (238.1g)
Calorías
190.5
% Valor Diario*
Grasa Total 14.3 g 18%
Grasa Saturada 6.3 g 31%
Grasa Poliinsaturada 0 g
Colesterol 23.8 mg 7%
Sodio 476.2 mg 20%
Carbohidratos Totales 9.5 g 3%
Fibra Dietética 1.6 g 5%
Azúcares 6.3 g
proteínas 6.3 g 12%
Vitamina D 0 mcg 0%
Calcio 158.7 mg 12%
Hierro 0.8 mg 4%
Potasio 317.5 mg 6%

* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.

Atributos de la Comida

🍞 Low carbs

Fuente de Calorías

19.8%
13.1%
67.1%
Grasa: 128 cal (67.1%)
Proteínas: 25 cal (13.1%)
Carbohidratos: 38 cal (19.8%)

About Ensalada de pepino y feta

La Ensalada de Pepino y Queso Feta es un plato refrescante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores limpios y vibrantes, así como por sus ingredientes saludables. Esta ensalada combina típicamente rodajas crujientes de pepino, queso feta tangy, jugosos tomates, cebolla roja y una pizca de hierbas frescas como perejil o menta. Un chorrito de aceite de oliva y unas gotas de limón o vinagre unen los ingredientes, mientras que la pimienta negra u orégano añaden profundidad. Con pepinos hidratantes, tomates ricos en antioxidantes y aceite de oliva bueno para el corazón, esta ensalada es una opción rica en nutrientes. El queso feta proporciona calcio y proteínas, pero se debe disfrutar con moderación debido a su contenido más alto en sodio y grasa. Baja en calorías pero rica en sabor, esta ensalada es un plato acompañante versátil que complementa carnes a la parrilla, mariscos o platos principales a base de plantas. Perfecta para aquellos que buscan una adición sin culpa y llena de nutrientes a sus comidas.

Data Sources & Scientific References

Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.

Additional Authoritative Sources:

Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.

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