1 serving (150 grams) contains 200 calories, 7.0 grams of protein, 15.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
Brilla Desde Adentro
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Información Nutricional
Calorías |
320.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 24 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 12.8 g | 64% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 40.0 mg | 13% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 16.0 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 3.2 g | 11% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 11.2 g | 22% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 240 mg | 18% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de queso feta
La ensalada de queso feta es un plato refrescante arraigado en la cocina mediterránea, celebrado por sus sabores vibrantes e ingredientes saludables. Por lo general, combina queso feta desmenuzado con hojas verdes crujientes como lechuga romana o espinacas, tomates jugosos, pepinos en rodajas, cebollas rojas y aceitunas Kalamata, todo ello aliñado con una vinagreta de aceite de oliva y limón. Repleta de nutrientes, esta ensalada ofrece una buena dosis de vitaminas A y C, antioxidantes y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón procedentes de las aceitunas y el aceite de oliva. El queso feta aporta proteínas y calcio, pero es relativamente alto en sodio y grasas saturadas, por lo que la moderación es clave. Perfecta como comida ligera o aperitivo, la ensalada de queso feta brilla como un testimonio de la alimentación mediterránea, enfatizando ingredientes frescos y porciones equilibradas para el bienestar general.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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