1 serving (100 grams) contains 200 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.8 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 9.5 g | 47% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 47.6 mg | 15% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 47.6 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 9.5 g | 33% | |
| Azúcares | 4.8 g | ||
| proteínas | 19.0 g | 38% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 238.1 mg | 18% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 476.2 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Patties de garbanzos con feta
Las hamburguesas de garbanzos y queso feta son un plato sabroso con inspiración mediterránea hecho a base de garbanzos molidos, queso feta desmenuzado, hierbas frescas como perejil y eneldo, ajo, cebolla y una mezcla de especias. A menudo unidas con huevo o migas de pan, estas hamburguesas se doran en sartén o se hornean para lograr un exterior dorado y crujiente y un interior suave y sabroso. Los garbanzos, el ingrediente principal, son una excelente fuente de proteínas vegetales y fibra dietética, promoviendo una digestión saludable y energía sostenida. El queso feta agrega acidez y calcio pero contribuye niveles más altos de sodio, por lo que la moderación es clave para la salud del corazón. Este plato es rico en vitaminas y minerales, gracias a la adición de hierbas frescas y ajo. Las hamburguesas son versátiles y pueden servirse en envolturas, sobre ensaladas o como un refrigerio sustancioso. Aunque son densas en nutrientes, freírlas puede aumentar su contenido de grasa, por lo que hornearlas puede ser un método de preparación más saludable.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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