1 serving (100 grams) contains 25 calories, 2.0 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 5.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
59.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 47.6 mg | 2% | |
| Carbohidratos Totales | 11.9 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 4.5 g | ||
| proteínas | 4.8 g | 9% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 52.4 mg | 4% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 711.9 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Coliflor Congelada
La coliflor congelada es una opción versátil y nutritiva para las comidas, apreciada por su conveniencia y larga vida útil. Originaria de la región mediterránea, la coliflor se ha convertido en un ingrediente clave en las cocinas globales, desde los curris indios hasta los guisados americanos. La congelación preserva sus vitaminas y minerales naturales, incluyendo vitamina C, vitamina K, ácido fólico y fibra, haciéndola una adición saludable a cualquier dieta. Baja en calorías pero alta en antioxidantes, la coliflor congelada apoya la digestión, promueve la salud del corazón y es adecuada para el control de peso. También es naturalmente libre de gluten y compatible con la dieta keto. Sin embargo, algunas coliflores congeladas envasadas pueden contener condimentos o salsas añadidas que aumentan el contenido de sodio o grasa, por lo que es importante revisar las etiquetas. Ya sea al vapor, asada o mezclada en sopas y purés, la coliflor congelada ofrece el mismo sabor rico y suave que la fresca, pero reduce el tiempo de preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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