1 serving (150 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
190.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 12.7 g | 16% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 238.1 mg | 10% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 3.2 g | 6% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 63.5 mg | 4% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de hinojo
La Ensalada de Hinojo es un platillo refrescante que combina el crujido natural y el sutil sabor a regaliz del hinojo con ingredientes complementarios como cítricos, aceite de oliva y hierbas frescas. Originaria de la cocina mediterránea, esta ensalada ligera a menudo incluye bulbos de hinojo cortados en rodajas finas, naranjas o limones, y un toque de perejil o eneldo, creando una experiencia vibrante y aromática. Es una potencia de beneficios para la salud: el hinojo es rico en fibra, vitaminas A, C y K, así como antioxidantes que apoyan la digestión y refuerzan la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables para el corazón, mientras que los cítricos añaden vitamina C para una mayor salud inmunológica. Baja en calorías y naturalmente libre de gluten, es perfecta para una alimentación saludable. Sin embargo, las ensaladas altas en azúcares añadidos o cantidades excesivas de aceite podrían reducir su valor nutricional general, por lo que el control de las porciones y una preparación consciente son clave para maximizar sus beneficios para la salud.
