1 serving (150 grams) contains 180 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 10.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.9 g | 39% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 23.8 mg | 7% | |
| Sodio | 476.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 15.9 g | 5% | |
| Fibra Dietética | 4.8 g | 17% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 12.7 g | 25% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 317.5 mg | 24% | |
| Hierro | 1.6 mg | 8% | |
| Potasio | 634.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de hinojo con parmesano
La ensalada de hinojo y Parmesano es un plato crujiente y sabroso que combina el sabor fresco y aromático del hinojo con el rico y sabroso queso Parmesano rallado. Normalmente disfrutada en la cocina italiana, esta ensalada presenta hinojo cortado en rodajas finas, a menudo acompañado de un ligero aliño de aceite de oliva y limón, y adornado con hierbas como perejil o menta. El hinojo está lleno de nutrientes, incluyendo fibra, potasio y vitamina C, lo que lo convierte en una excelente elección para apoyar la salud digestiva y estimular la inmunidad. El aceite de oliva aporta grasas saludables para el corazón, mientras que el limón contribuye con antioxidantes y un toque refrescante. El Parmesano ofrece proteínas y calcio, pero también es alto en sodio, por lo que la moderación es clave. Los componentes simples y naturales de la ensalada la convierten en una adición vibrante y nutritiva a cualquier comida, proporcionando una manera sabrosa y satisfactoria de adoptar la dieta estilo mediterráneo.
