1 serving (100 grams) contains 347 calories, 21.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 63.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
826.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.9 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.5 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 28.6 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 151.4 g | 55% | |
| Fibra Dietética | 36.2 g | 129% | |
| Azúcares | 5 g | ||
| proteínas | 50.5 g | 101% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 197.6 mg | 15% | |
| Hierro | 12.1 mg | 67% | |
| Potasio | 3531.0 mg | 75% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Feijao
El feijão, la palabra en portugués para frijoles, es un ingrediente básico en las cocinas brasileña y portuguesa, celebrado por su versatilidad y valor nutricional. Repleto de proteína vegetal, fibra dietética y nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, el feijão apoya el crecimiento muscular, la digestión y la producción de energía. Comúnmente utilizado en platos como la feijoada o junto con arroz, estas legumbres son una fuente saludable de carbohidratos de liberación lenta, lo que las hace excelentes para mantener niveles estables de azúcar en la sangre. Bajo en grasa y libre de colesterol, son una adición saludable para el corazón en cualquier dieta. Sin embargo, algunas recetas pueden incluir aceites añadidos, sal o carnes grasientas, lo que puede aumentar su contenido calórico y reducir sus beneficios para la salud. Incorporar feijão en comidas equilibradas maximiza su potencial nutricional, ofreciendo un alimento delicioso y nutritivo disfrutado durante generaciones.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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