1 serving (50 grams) contains 37 calories, 0.4 grams of protein, 0.1 grams of fat, and 9.6 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
175.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.7 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 2.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 45.5 g | 16% | |
| Fibra Dietética | 6.9 g | 24% | |
| Azúcares | 38.5 g | ||
| proteínas | 1.8 g | 3% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 82.9 mg | 6% | |
| Hierro | 0.9 mg | 5% | |
| Potasio | 549.8 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Higo
El higo, comúnmente conocido como fig, es una fruta suave y dulce con orígenes que se remontan a las regiones del Mediterráneo y Medio Oriente. Conocidos por su forma única de lágrima y textura masticable, los higos son ricos en fibra dietética, azúcares naturales y una variedad de nutrientes esenciales, incluyendo potasio, calcio, magnesio y vitaminas A, K y B6. Son ampliamente utilizados en las cocinas mediterránea, del Medio Oriente y del norte de África, tanto como refrigerio fresco y como adición seca a postres, ensaladas y productos horneados. Los higos son especialmente celebrados por su capacidad para apoyar la salud digestiva, regular la presión arterial y proporcionar un impulso de energía natural. Sin embargo, su alto contenido de azúcar, especialmente en forma seca, debe ser consumido con moderación, especialmente por aquellos que manejan los niveles de azúcar en la sangre. Disfrutados frescos, secos o como parte de creaciones culinarias, los higos son una adición deliciosa y densa en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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