1 serving (150 grams) contains 250 calories, 12.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
394.3 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 15.8 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.3 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 12.6 g | 45% | |
| Azúcares | 3.2 g | ||
| proteínas | 18.9 g | 37% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 126.2 mg | 9% | |
| Hierro | 3.9 mg | 21% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Habas con tahini
Los Frijoles de Haba con Tahini es un plato sabroso originario de las cocinas del Medio Oriente y Mediterráneo. Combina tiernos frijoles de haba ricos en nutrientes con tahini cremoso, una pasta hecha a partir de semillas de sésamo molidas. A menudo se combina con jugo de limón, ajo y aceite de oliva, y es una mezcla satisfactoria de sabores terrosos, a nuez y tangy. Los frijoles de haba son una excelente fuente de proteínas, fibra, ácido fólico y hierro, lo que hace que este plato sea tanto saciante como nutritivo. El tahini aporta grasas saludables y antioxidantes, pero debe consumirse con moderación debido a su densidad calórica. Rico en proteínas de origen vegetal y libre de gluten, este plato es ideal para vegetarianos y veganos. Sin embargo, puede ser alto en sodio dependiendo de la preparación, así que opta por ingredientes frescos y controla la sazón para maximizar los beneficios para la salud. Disfrútalo como un aderezo, acompañamiento o untado para una adición saludable a tu comida.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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