1 serving (150 grams) contains 180 calories, 4.0 grams of protein, 7.0 grams of fat, and 25.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
283.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.0 g | 14% | |
| Grasa Saturada | 1.6 g | 8% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 473.2 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 39.4 g | 14% | |
| Fibra Dietética | 7.9 g | 28% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 6.3 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 78.9 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fatoosh
Fattoush es una ensalada vibrante del Medio Oriente originaria de la cocina levantina. Por lo general, incluye una mezcla de verduras frescas como pepinos, tomates, lechuga, rábanos y perejil, mezclados con trozos crujientes de pan de pita para añadir textura. El aderezo es una mezcla picante de aceite de oliva, jugo de limón y sumac, una especia distintiva que ofrece un sabor cítrico. Fattoush es rico en fibra, vitaminas y antioxidantes de sus ingredientes frescos, lo que lo convierte en una opción saludable para el corazón que apoya la digestión y el bienestar general. El aceite de oliva proporciona grasas beneficiosas, mientras que el uso de limón y sumac añade sabor sin depender de ingredientes pesados o procesados. Sin embargo, el pan de pita frito puede añadir calorías y grasas adicionales, por lo que optar por pan de pita horneado puede hacerlo aún más saludable. Este plato refrescante es un pilar en las dietas mediterráneas y es perfecto para aquellos que buscan una comida ligera pero nutritiva.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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