1 serving (150 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur sin grasa
El Yogur Libre de Grasa es un producto lácteo elaborado fermentando leche con cultivos bacterianos vivos, como Lactobacillus y Streptococcus. Se caracteriza por su textura cremosa y sabor agrio, originarios de cocinas tradicionales como la griega y platos del Medio Oriente. Esta variedad contiene poco o nada de grasa, lo que lo convierte en una opción popular para aquellos que buscan reducir la ingesta de calorías mientras disfrutan de un alimento rico en proteínas. El Yogur Libre de Grasa típicamente ofrece probióticos, que apoyan la salud digestiva y el equilibrio intestinal. También es una rica fuente de calcio y vitamina D, que contribuyen a la fortaleza ósea. Sin embargo, las versiones con sabor o endulzadas podrían contener azúcares añadidos, lo que puede disminuir los beneficios para la salud. Para la opción más saludable, elige versiones simples y sin endulzar y agrega frutas frescas o especias como canela para dar sabor. Es versátil y puede complementar batidos, aderezos o postres mientras se alinea con una dieta equilibrada y nutritiva.
