1 serving (150 grams) contains 90 calories, 10.0 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.3 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 110.4 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 18.9 g | ||
| proteínas | 15.8 g | 31% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 630.9 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur natural sin grasa
El yogur natural sin grasa es un producto lácteo cremoso y ligeramente ácido, elaborado fermentando leche con cultivos bacterianos vivos. Proveniente de cocinas como la griega, la del Medio Oriente y la india, este alimento versátil es valorado por su sabor vibrante y beneficios para la salud. Sin azúcares ni grasas añadidas, cada porción es una fuente baja en calorías de proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la digestión y la salud intestinal. A diferencia de los yogures con sabor, contiene ingredientes mínimos, típicamente solo leche y cultivos vivos, lo que lo hace ideal para aquellos que buscan evitar aditivos. Aunque altamente nutritivas, algunas personas pueden encontrar las variedades sin grasa menos satisfactorias debido a su textura más ligera y falta de cremosidad natural en comparación con las opciones con toda la grasa. Perfecto para platos salados como el tzatziki o acompañamientos dulces con frutas y miel, el yogur natural sin grasa se integra en una dieta equilibrada y proporciona una forma libre de culpa para disfrutar de las ricas tradiciones de las cocinas globales.
