1 serving (150 grams) contains 90 calories, 15.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 6.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 7.9 mg | 2% | |
| Sodio | 94.6 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 9.5 g | 3% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 6.3 g | ||
| proteínas | 23.7 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 236.6 mg | 18% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 378.5 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogur griego sin grasa
El yogur griego sin grasa es un producto lácteo cremoso y rico en nutrientes originalmente arraigado en la cocina mediterránea. Elaborado mediante el filtrado del yogur para eliminar el exceso de líquido, logra una textura espesa siendo naturalmente alto en proteínas y bajo en grasas. Cada porción aporta nutrientes esenciales como calcio, potasio y probióticos, que favorecen la salud ósea, el bienestar digestivo y la función inmunológica. A diferencia del yogur normal, su menor contenido de carbohidratos lo convierte en una opción adecuada para dietas bajas en carbohidratos y de control de peso. El yogur griego sin grasa es versátil: para parfait de desayuno, batidos o platos salados como el tzatziki. Aunque carece de las grasas saciantes presentes en las variedades ricas en grasa, sigue siendo beneficioso para aquellos que buscan reducir la ingesta calórica sin sacrificar sabor o nutrición. Presta atención a los azúcares añadidos en opciones saborizadas, y disfruta de las variedades simples para obtener los máximos beneficios para la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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