1 serving (244 grams) contains 83 calories, 8.3 grams of protein, 0.2 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
83 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.2 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 103 mg | 4% | |
| Carbohidratos Totales | 12.0 g | 4% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 12.0 g | ||
| proteínas | 8.3 g | 16% | |
| Vitamina D | 100 mcg | 500% | |
| Calcio | 299 mg | 23% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 382.0 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Leche descremada
La leche descremada, también conocida como leche desnatada, es leche de vaca que ha tenido la mayor parte o casi la totalidad de su grasa eliminada. Conserva nutrientes esenciales como calcio, proteínas y vitaminas D y B12, lo que la convierte en una opción nutritiva para apoyar la salud ósea y el desarrollo muscular. Con menos calorías y sin grasa saturada en comparación con la leche entera, la leche descremada suele ser preferida por personas que buscan opciones para el control de peso o salud del corazón. Como ingrediente versátil, se utiliza ampliamente en las cocinas occidentales, especialmente en repostería, bebidas y platos cremosos, sin alterar significativamente el sabor o la textura. Aunque proporciona nutrientes vitales, es más bajo en vitaminas liposolubles como la A y la E a menos que esté enriquecida. Algunas personas pueden encontrar que su consistencia más ligera es menos atractiva o elegir leche entera o semidesnatada por su sabor más completo. Siempre verificar las etiquetas de los aditivos, especialmente en las variedades saborizadas. La leche descremada ofrece una nutrición equilibrada para muchas preferencias dietéticas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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