1 serving (150 grams) contains 90 calories, 9.0 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 12.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
142.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
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| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 157.7 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 18.9 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 15.8 g | ||
| proteínas | 14.2 g | 28% | |
| Vitamina D | 126.2 mcg | 631% | |
| Calcio | 473.2 mg | 36% | |
| Hierro | 0.2 mg | 1% | |
| Potasio | 552.1 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Yogurt sin grasa
El yogur sin grasa es un producto lácteo cremoso y agridulce elaborado mediante la fermentación de la leche con cultivos bacterianos vivos, típicamente Lactobacillus bulgaricus y Streptococcus thermophilus. Originario de las cocinas mediterránea y del Medio Oriente, el yogur se ha convertido en un alimento básico global, valorado por su versatilidad en platos dulces o salados. Las versiones sin grasa se elaboran eliminando la grasa de la leche, lo que resulta en una opción baja en calorías repleta de proteínas y calcio, que respaldan la función muscular y la salud ósea. También contiene probióticos, que pueden ayudar a la digestión y promover la salud intestinal. Sin embargo, algunos yogures sin grasa se endulzan con azúcares añadidos para mejorar su sabor, lo que puede aumentar el contenido calórico y reducir los beneficios para la salud en general. Elegir yogur natural sin grasa y añadir frutas frescas o frutos secos puede mejorar su valor nutricional. Su textura suave y su sabor refrescante lo convierten en una excelente base para batidos, yogures con capas o salsas, ofreciendo una adición sin remordimientos a una dieta equilibrada.
