1 serving (245 grams) contains 137 calories, 14.0 grams of protein, 0.4 grams of fat, and 19.5 grams of carbohydrates.
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De casa al gimnasio y en movimiento
Información Nutricional
Calorías |
137.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.4 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.3 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 5 mg | 1% | |
| Sodio | 189.0 mg | 8% | |
| Carbohidratos Totales | 19.5 g | 7% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 17.4 g | ||
| proteínas | 14 g | 28% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 488.0 mg | 37% | |
| Hierro | 0.1 mg | 0% | |
| Potasio | 625.0 mg | 13% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About yogur natural sin grasa
El Yogur Natural Desnatado es un producto cremoso y saludable elaborado mediante la fermentación de leche con cultivos de bacterias vivas y activas. Originario de las antiguas cocinas del Medio Oriente y el Mediterráneo, se ha convertido en un alimento básico global venerado por su versatilidad y beneficios para la salud. Este yogur no contiene grasa, lo que lo convierte en una opción baja en calorías para comidas y tentempiés. Es rico en proteínas, calcio y probióticos, que apoyan la salud muscular, la fortaleza ósea y el bienestar digestivo. Al no contener azúcares ni sabores añadidos, su ligero sabor ligeramente ácido es ideal para aquellos que buscan un producto lácteo puro y versátil. Aunque naturalmente bajo en calorías, es importante verificar la presencia de espesantes o estabilizadores en algunas marcas. El Yogur Natural Desnatado puede disfrutarse solo, utilizado en aderezos, salsas o batidos, o como sustituto de la crema agria en recetas, lo que lo convierte en una elección saludable para el corazón y nutritiva en una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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