1 serving (250 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
188.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 4.7 g | 6% | |
| Grasa Saturada | 0.9 g | 4% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 377.4 mg | 16% | |
| Carbohidratos Totales | 28.3 g | 10% | |
| Fibra Dietética | 7.5 g | 26% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 56.6 mg | 4% | |
| Hierro | 1.9 mg | 10% | |
| Potasio | 471.7 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fasoulia
La Fasoulia, un plato tradicional de frijoles, es un básico en la cocina del Medio Oriente y del Mediterráneo. Normalmente hecha con frijoles blancos o rojos, presenta una sabrosa salsa a base de tomate enriquecida con ajo, cebolla, aceite de oliva y especias aromáticas. La Fasoulia suele servirse junto con arroz o pan, convirtiéndola en una comida abundante y satisfactoria. Desde el punto de vista nutricional, es una excelente fuente de proteínas de origen vegetal, fibra y vitaminas esenciales como el folato y el hierro, gracias a los frijoles. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas saludables, mientras que los tomates y el ajo añaden antioxidantes. Sin embargo, dependiendo de la preparación, el contenido de grasa puede variar; algunas recetas requieren más aceite o cortes grasos de carne, lo que puede aumentar los niveles de calorías. En general, la Fasoulia es un plato rico en nutrientes arraigado en ingredientes saludables, que ofrece beneficios para la digestión, la salud del corazón y la energía sostenida cuando se consume con moderación.
