1 serving (200 grams) contains 250 calories, 8.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
294.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 588.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fasolia Mtabal
El Fasolia Mtabal es un sabroso plato de Oriente Medio hecho con habas o frijoles rojos mezclados, tahini, ajo, jugo de limón y aceite de oliva. A menudo se adorna con perejil fresco o pimentón, y se sirve como un dip cremoso o untado junto a pan o verduras. Originario de la cocina levantina, el Fasolia Mtabal es una rica fuente de proteína vegetal y fibra dietética, promoviendo la saciedad y la salud digestiva. La inclusión de tahini y aceite de oliva proporciona grasas saludables para el corazón, mientras que el ajo y el jugo de limón ofrecen antioxidantes y apoyan la función inmunológica. Aunque es denso en nutrientes, su contenido calórico puede ser alto debido al tahini y al aceite de oliva, por lo que el control de las porciones es clave para un consumo equilibrado. Este plato suele ser vegano y libre de alérgenos comunes, ofreciendo una opción versátil para una variedad de dietas.
