1 serving (200 grams) contains 150 calories, 3.0 grams of protein, 10.0 grams of fat, and 15.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
176.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.8 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 1.8 g | 9% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 17.6 g | 6% | |
| Fibra Dietética | 5.9 g | 21% | |
| Azúcares | 4.7 g | ||
| proteínas | 3.5 g | 7% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fasolakia
Las fasolakias, un pilar de la cocina griega, es un plato sabroso hecho principalmente con judías verdes frescas cocidas a fuego lento en una rica salsa a base de tomate. A menudo se cocina con aceite de oliva, cebollas, ajo y patatas, y a veces se mejora con zanahorias y hierbas como eneldo o perejil para un sabor adicional. Las fasolakias se sirven tradicionalmente como plato principal y reflejan el enfoque de la dieta mediterránea en verduras, aceite de oliva e ingredientes saludables. Es rico en nutrientes, proporcionando fibra, vitaminas A y C, y grasas monoinsaturadas saludables para el corazón del aceite de oliva. Aunque es bajo en calorías e ideal para dietas a base de plantas, el plato puede ser moderadamente denso en calorías si se prepara con exceso de aceite. Las fasolakias son una forma sabrosa y nutritiva de disfrutar de los beneficios para la salud de los productos frescos mientras se disfruta de las ricas tradiciones culinarias de Grecia.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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