1 serving (200 grams) contains 300 calories, 8.0 grams of protein, 12.0 grams of fat, and 40.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
352.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 14.1 g | 18% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 470.6 mg | 20% | |
| Carbohidratos Totales | 47.1 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 9.4 g | 18% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 58.8 mg | 4% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 294.1 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de farro con pesto
La Ensalada de Farro al Pesto es un plato contundente que combina la masticabilidad y sabor a nuez del farro, un saludable grano antiguo, con la riqueza sabrosa del pesto fresco de albahaca. Esta ensalada de inspiración mediterránea a menudo incluye tomates cherry, rúcula y piñones tostados para añadir textura y sabor, mientras que un toque de queso parmesano une todo. El farro es una fuente poderosa de nutrientes, rico en fibra, proteínas y vitaminas esenciales, ofreciendo energía sostenida y soporte digestivo. El pesto aporta grasas saludables de aceite de oliva y nueces, aunque su riqueza significa que es mejor saborearlo con moderación. Las verduras frescas proporcionan antioxidantes y fitonutrientes, añadiendo color vibrante y beneficios para la salud. Aunque generalmente es denso en nutrientes, su contenido calórico puede aumentar con exceso de aceite o queso. Equilibrada pero indulgente, la Ensalada de Farro al Pesto es una opción vibrante para aquellos que buscan una comida satisfactoria y nutritiva influenciada por la cocina mediterránea.
