1 serving (120 grams) contains 400 calories, 12.0 grams of protein, 1.0 grams of fat, and 84.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
800.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.0 g | 2% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 0 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 168 g | 61% | |
| Fibra Dietética | 6 g | 21% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 24 g | 48% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 40.0 mg | 3% | |
| Hierro | 16.0 mg | 88% | |
| Potasio | 200.0 mg | 4% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Farina
La harina es un grano de cereal finamente molido hecho principalmente de trigo, comúnmente utilizado como una harina de desayuno caliente. Originario de las cocinas europeas, se ha vuelto popular en todo el mundo por su textura suave y sabor suave. Compuesto principalmente por carbohidratos, la harina es una fuente de energía y proporciona nutrientes esenciales como las vitaminas del complejo B, hierro y magnesio. A menudo enriquecida, apoya el metabolismo energético y la producción de glóbulos rojos. La harina tiene bajo contenido de grasa y colesterol, lo que la convierte en una opción amigable para el corazón al prepararse sin azúcar adicional o mantequilla. Sin embargo, típicamente carece de fibra dietética, por lo que combinarla con frutas o nueces puede mejorar su valor nutricional. Su tiempo de cocción rápido y versatilidad la convierten en un alimento accesible y adaptable, adecuado tanto para platos dulces como salados. La harina no es libre de gluten, por lo que las personas con enfermedad celíaca o sensibilidad al gluten deben evitarla.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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