1 serving (50 grams) contains 120 calories, 2.0 grams of protein, 3.0 grams of fat, and 20.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
360 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9 g | 11% | |
| Grasa Saturada | 1.5 g | 7% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 150 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 60 g | 21% | |
| Fibra Dietética | 3 g | 10% | |
| Azúcares | 3 g | ||
| proteínas | 6 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 30 mg | 2% | |
| Hierro | 1.5 mg | 8% | |
| Potasio | 90 mg | 1% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Roti de harina farali
La Roti de Harina Farali es un pan plano libre de gluten hecho con harina farali, que típicamente es una mezcla de harinas como rajgira (amaranto), singhare (chufa) o tapioca. Esta roti tiene su origen en la cocina india, especialmente elaborada para los períodos de ayuno (vrat) durante festivales en los que se evitan ciertos granos. La roti farali es una buena fuente de carbohidratos y contiene micronutrientes esenciales como calcio y hierro, dependiendo de la harina utilizada. También es más ligera en la digestión en comparación con las rotis a base de trigo. Si bien es beneficioso para personas que siguen dietas libres de gluten, el contenido calórico puede ser ligeramente mayor debido al uso de harinas con alto contenido de almidón, por lo que el control de las porciones es esencial para el control del peso. Tradicionalmente acompañada de yogur o curris aptos para el ayuno, esta roti contribuye a una comida equilibrada sin comprometer las restricciones alimentarias durante los ayunos.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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