1 serving (300 grams) contains 550 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 60.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
440.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 16.0 g | 20% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 640.0 mg | 27% | |
| Carbohidratos Totales | 48 g | 17% | |
| Fibra Dietética | 6.4 g | 22% | |
| Azúcares | 4.0 g | ||
| proteínas | 12 g | 24% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 80.0 mg | 6% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 320.0 mg | 6% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Falafelrulle
La falafelrulle es una popular comida callejera originaria de la cocina del Medio Oriente, a menudo disfrutada en toda Europa, especialmente en Suecia. Consiste en falafel caliente y crujiente hecho a partir de garbanzos molidos, hierbas y especias, envuelto en pan plano suave o pita. Los rellenos típicos incluyen lechuga fresca, tomates, pepinos, repollo morado y verduras encurtidas, complementados con salsas cremosas como tahini, yogur de ajo o aderezo de chile. Este plato basado en plantas proporciona una buena fuente de proteínas, fibra y vitaminas esenciales de las verduras y los garbanzos. Sin embargo, el proceso de fritura para el falafel puede agregar un contenido significativo de grasa, por lo que las opciones al horno son una alternativa más saludable. La inclusión de verduras frescas aporta hidratación y nutrientes vitales, mientras que las salsas pueden sumar calorías dependiendo de la porción. En general, la falafelrulle es una elección satisfactoria y versátil para vegetarianos o cualquier persona que busque una comida sabrosa y densa en nutrientes, prestando atención cuidadosa al control de las porciones y al método de preparación.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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