1 serving (200 grams) contains 350 calories, 10.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.8 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 23.5 g | 30% | |
| Grasa Saturada | 3.5 g | 17% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 588.2 mg | 25% | |
| Carbohidratos Totales | 35.3 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 8.2 g | 29% | |
| Azúcares | 5.9 g | ||
| proteínas | 11.8 g | 23% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 94.1 mg | 7% | |
| Hierro | 2.9 mg | 16% | |
| Potasio | 470.6 mg | 10% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Ensalada de falafel
Ensalada de Falafel es un plato vibrante inspirado en la cocina del Medio Oriente, que combina ingredientes saludables con sabores audaces. La estrella de la ensalada es el falafel crujiente, hecho con garbanzos molidos o habas, hierbas y especias, que proporcionan una fuente vegetal de proteínas y fibra. Normalmente se coloca sobre una cama de hojas frescas como lechuga romana, espinacas o rúcula, junto con ingredientes coloridos como pepinos, tomates, cebollas moradas y zanahorias ralladas. A menudo se rocía con tahini o un aderezo ligero de limón, la Ensalada de Falafel ofrece un rico equilibrio de texturas y sabores. Llena de vitaminas, minerales y grasas saludables para el corazón, es una excelente opción para apoyar la digestión y los niveles de energía constantes. Sin embargo, las albóndigas de falafel fritas pueden contribuir con calorías y grasas adicionales, por lo que la moderación es clave. En general, esta ensalada densa en nutrientes cumple tanto en sabor como en nutrición, convirtiéndola en una opción satisfactoria y saludable para vegetarianos y omnívoros por igual.
