1 serving (350 grams) contains 450 calories, 15.0 grams of protein, 20.0 grams of fat, and 50.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
304.1 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 13.5 g | 17% | |
| Grasa Saturada | 2.0 g | 10% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 540.5 mg | 23% | |
| Carbohidratos Totales | 33.8 g | 12% | |
| Fibra Dietética | 6.8 g | 24% | |
| Azúcares | 3.4 g | ||
| proteínas | 10.1 g | 20% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 67.6 mg | 5% | |
| Hierro | 2.0 mg | 11% | |
| Potasio | 405.4 mg | 8% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About tazón de falafel
Un Bowl de Falafel es un plato vibrante y nutritivo inspirado en la cocina del Medio Oriente. Presenta bolitas de falafel crujientes y doradas hechas de garbanzos molidos, hierbas y especias, servidas sobre una base de verduras frescas o granos como quinua o arroz. Los ingredientes adicionales suelen incluir pepinos crujientes, tomates jugosos, cebollas encurtidas y una crema de hummus o salsa tzatziki, con un chorrito de aderezo de tahini para darle más sabor. Lleno de proteínas de base vegetal, fibra y vitaminas esenciales de los garbanzos y las verduras, este bol es una comida saludable y satisfactoria. Sus grasas saludables provienen de ingredientes como el tahini y el aceite de oliva, mientras que la variedad de productos frescos ofrece antioxidantes y nutrientes. Aunque tradicionalmente el falafel se fríe, hornearlo o cocinarlo al aire puede reducir el contenido de grasa para una opción más ligera. Perfecto para vegetarianos y veganos, el Bowl de Falafel es a la vez sabroso y versátil, lo que lo convierte en una elección popular y consciente de la salud.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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