1 serving (100 grams) contains 200 calories, 10.0 grams of protein, 5.0 grams of fat, and 30.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
476.2 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 11.9 g | 15% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 952.4 mg | 41% | |
| Carbohidratos Totales | 71.4 g | 25% | |
| Fibra Dietética | 7.1 g | 25% | |
| Azúcares | 11.9 g | ||
| proteínas | 23.8 g | 47% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 119.0 mg | 9% | |
| Hierro | 4.8 mg | 26% | |
| Potasio | 714.3 mg | 15% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fakes
Fakes, o sopa de lentejas griega, es un plato abundante y nutritivo arraigado en las tradiciones culinarias de Grecia. Hecho principalmente con lentejas pardinas, aceite de oliva, cebollas, ajo, tomates (o pasta de tomate), vinagre y hierbas como hojas de laurel u orégano, ofrece una rica fuente de proteínas, fibra y nutrientes esenciales como hierro y ácido fólico. Las lentejas, el ingrediente principal, son bajas en grasa, lo que las convierte en una opción saludable para el corazón. El aceite de oliva aporta grasas monoinsaturadas beneficiosas, mientras que la combinación de verduras aporta antioxidantes para apoyar la salud en general. Fakes es un plato a base de plantas, ideal para vegetarianos y veganos, y se puede disfrutar como una comida ligera o acompañado de pan crujiente para añadir textura. Sin embargo, se debe ser consciente de los tamaños de las porciones y controlar la cantidad de sal o aceite agregado para mantenerlo alineado con los objetivos dietéticos. Simple pero saludable, este plato ejemplifica el enfoque mediterráneo en comidas equilibradas y nutritivas.
