1 serving (100 grams) contains 127 calories, 8.7 grams of protein, 0.5 grams of fat, and 22.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
302.4 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 1.2 g | 1% | |
| Grasa Saturada | 0.2 g | 1% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 4.8 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 54.3 g | 19% | |
| Fibra Dietética | 17.6 g | 62% | |
| Azúcares | 1.4 g | ||
| proteínas | 20.7 g | 41% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 197.6 mg | 15% | |
| Hierro | 5 mg | 27% | |
| Potasio | 959.5 mg | 20% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Fagioli
Los fagioli, conocidos como frijoles en italiano, son un alimento básico en la cocina mediterránea y un ingrediente versátil en muchos platos. Vienen en varios tipos, como cannellini, borlotti y frijoles navy, cada uno ofreciendo sabores y texturas únicas. Los fagioli son ricos en proteínas de origen vegetal, lo que los convierte en una excelente opción para vegetarianos y veganos. Están llenos de fibra, promoviendo una digestión saludable y contribuyendo a la salud del corazón al ayudar a reducir los niveles de colesterol. Cargados de nutrientes esenciales como hierro, magnesio y ácido fólico, los frijoles también proporcionan energía sostenida. A pesar de que los fagioli son bajos en grasas, su contenido de carbohidratos debe equilibrarse con otros alimentos para aquellos que controlan los niveles de azúcar en la sangre. Tradicionalmente presentes en sopas, guisos y platos de pasta, sirven como un componente saludable, económico y nutritivo en la planificación de comidas. Sin embargo, las variedades enlatadas pueden contener sodio añadido, por lo que optar por frijoles secos o opciones bajas en sodio es una opción más saludable.
