1 serving (85 grams) contains 135 calories, 25.0 grams of protein, 3.5 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
375.0 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 9.7 g | 12% | |
| Grasa Saturada | 2.8 g | 14% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 194.4 mg | 64% | |
| Sodio | 1250.0 mg | 54% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 69.4 g | 138% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 41.7 mg | 3% | |
| Hierro | 3.3 mg | 18% | |
| Potasio | 694.4 mg | 14% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Pavo extra
El pavo extra es una opción versátil de proteína, comúnmente asociada con la cocina estadounidense, particularmente durante festividades como el Día de Acción de Gracias. Conocido por su perfil magro, el pavo es una excelente fuente de proteína de alta calidad, esencial para la reparación y mantenimiento muscular. Es rico en vitaminas del complejo B como niacina y B6, las cuales apoyan el metabolismo energético y la salud cerebral. Además, el pavo contiene minerales importantes como zinc y selenio, que desempeñan funciones en la función inmunológica y la defensa antioxidante. Optar por pavo extra puede ser una elección saludable, especialmente sin piel y sin añadir aceites o salsas, ya que es más bajo en grasa y calorías en comparación con otras carnes. Sin embargo, el consumo excesivo o métodos de preparación que incluyan sazonadores intensos, sodio o fritura pueden disminuir su valor nutricional. Su sabor suave y adaptabilidad lo hacen popular en diversas cocinas, incluyendo sándwiches, ensaladas y sopas. Combinar el pavo con guarniciones saludables asegura una comida equilibrada y nutritiva.
