1 serving (100 grams) contains 86 calories, 3.2 grams of protein, 1.2 grams of fat, and 19.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
172 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 2.4 g | 3% | |
| Grasa Saturada | 0.4 g | 2% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 30 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 38.0 g | 13% | |
| Fibra Dietética | 5.4 g | 19% | |
| Azúcares | 12.5 g | ||
| proteínas | 6.4 g | 12% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 4 mg | 0% | |
| Hierro | 1.0 mg | 5% | |
| Potasio | 540 mg | 11% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Maíz extra dulce
El Maíz Extra Dulce es una variedad deliciosa de maíz elogiada por sus granos amarillos vibrantes y su textura tierna. Originario de procesos de cultivo selectivos para realzar su dulzura natural, este tipo de maíz es un básico en la cocina estadounidense y se presenta ampliamente en platos de la cocina latinoamericana, asiática y mediterránea. Rico en nutrientes, el Maíz Extra Dulce es una buena fuente de fibra dietética, la cual favorece la digestión, y contiene vitaminas valiosas como vitamina C, ácido fólico y varias vitaminas del grupo B. Además, aporta antioxidantes como la luteína y la zeaxantina, que apoyan la salud ocular. Aunque naturalmente bajo en grasas, es relativamente alto en azúcares naturales, por lo que se recomienda moderación para aquellas personas que controlan su ingesta de azúcar. Versátil y satisfactorio, puede disfrutarse fresco, al vapor, a la parrilla o incorporado en sopas, ensaladas y salsas, lo que lo convierte en una adición sabrosa y rica en nutrientes a una dieta equilibrada.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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