1 serving (10 grams) contains 1 calories, 0.1 grams of protein, 0.0 grams of fat, and 0.2 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
25 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 25 mg | 1% | |
| Carbohidratos Totales | 5 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 2.5 g | 8% | |
| Azúcares | 2.5 g | ||
| proteínas | 2.5 g | 5% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 125 mg | 9% | |
| Hierro | 2.5 mg | 13% | |
| Potasio | 450 mg | 9% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Lechuga extra
La lechuga extra es una adición versátil y densa en nutrientes a las comidas, conocida por su textura crujiente y sabor suave. La lechuga es un básico en cocinas de todo el mundo, a menudo presente en ensaladas, envolturas y sándwiches, y asociada principalmente con las dietas mediterráneas y occidentales. Rica en vitaminas esenciales como A, K y C, la lechuga apoya la salud inmunológica, la integridad de la piel y la fuerza ósea. También es una fuente rica en fibra, que ayuda en la digestión y promueve la saciedad, lo cual puede ser beneficioso para el control de peso. Baja en calorías y grasa, la lechuga es saludable para el corazón e ideal para comidas ligeras o acompañamientos. Sin embargo, la lechuga extra sola tiene un contenido mínimo de proteínas o valor energético sustancial, por lo que combinarla con ingredientes densos en nutrientes mejora su perfil nutricional general. Variedades de lechuga fresca y hojosa, como Romana, Mantecosa y Iceberg, son opciones excelentes para un plato consciente de la dieta o una forma refrescante para dar volumen a tus platos favoritos.
