1 serving (50 grams) contains 60 calories, 10.0 grams of protein, 1.5 grams of fat, and 0.8 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
285.7 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 7.1 g | 9% | |
| Grasa Saturada | 2.4 g | 12% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 119.0 mg | 39% | |
| Sodio | 2857.1 mg | 124% | |
| Carbohidratos Totales | 3.6 g | 1% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 2.4 g | ||
| proteínas | 47.6 g | 95% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 23.8 mg | 1% | |
| Hierro | 2.4 mg | 13% | |
| Potasio | 595.2 mg | 12% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Jamón extra magro
El Jamón Extra Magro es una opción popular para aquellos que buscan una alternativa de carne sabrosa pero más baja en grasa. Hecho a partir de cortes de cerdo cuidadosamente seleccionados, este jamón se recorta para minimizar el contenido de grasa, típicamente conteniendo menos del 5% de grasa. A menudo curado o ahumado, ofrece un ingrediente versátil utilizado en una variedad de cocinas, desde sándwiches al estilo estadounidense hasta desayunos europeos. Repleto de proteínas, el Jamón Extra Magro apoya la reparación y mantenimiento muscular mientras que es relativamente bajo en calorías en comparación con opciones de carne más grasientas. Además, proporciona nutrientes esenciales como hierro y vitaminas del complejo B. Sin embargo, vale la pena señalar que algunas variedades pueden ser altas en sodio debido a procesos de curado, por lo que es importante disfrutarlo con moderación, especialmente para aquellos que controlan la presión arterial. Ya sea añadido a ensaladas, wraps o disfrutado solo, el Jamón Extra Magro es una opción saludable y conveniente para comidas equilibradas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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