1 serving (100 grams) contains 173 calories, 25.0 grams of protein, 8.0 grams of fat, and 0.0 grams of carbohydrates.
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Información Nutricional
Calorías |
411.9 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 19.0 g | 24% | |
| Grasa Saturada | 7.6 g | 38% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 181.0 mg | 60% | |
| Sodio | 152.4 mg | 6% | |
| Carbohidratos Totales | 0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0 g | 0% | |
| Azúcares | 0 g | ||
| proteínas | 59.5 g | 119% | |
| Vitamina D | 16.7 mcg | 83% | |
| Calcio | 26.2 mg | 2% | |
| Hierro | 6.4 mg | 35% | |
| Potasio | 757.1 mg | 16% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Carne molida magra extra cocida
La carne molida extra magra de res, cocida, es una fuente de proteínas versátil comúnmente utilizada en varias cocinas de todo el mundo. Hecha a partir de cortes como el solomillo o el redondo, es finamente molida y contiene menos del 10% de grasa, lo que la convierte en una opción más saludable en comparación con las opciones de carne molida más grasientas. Rica en proteínas de alta calidad, hierro, zinc y vitaminas del grupo B, apoya el crecimiento muscular, el metabolismo energético y la salud inmunológica. Popular en platos como tacos, salsa de espagueti, hamburguesas y cazuelas, su sabor suave se adapta bien a una variedad de sazones. Aunque más baja en grasa, sigue siendo esencial equilibrar las porciones y combinarla con guarniciones ricas en nutrientes, ya que el consumo de carne roja debe moderarse para la salud del corazón. Prepararla con una cantidad mínima de grasas y sal adicionales puede mejorar aún más su perfil nutricional, haciéndola una elección satisfactoria e inteligente para muchas comidas.
Data Sources & Scientific References
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Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
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