1 serving (85 grams) contains 20 calories, 2.5 grams of protein, 0.3 grams of fat, and 3.1 grams of carbohydrates.
Smart Nutrition Tracking with SnapCalorie
Información Nutricional
Calorías |
6.5 | ||
|---|---|---|---|
% Valor Diario* |
|||
| Grasa Total | 0.1 g | 0% | |
| Grasa Saturada | 0.0 g | 0% | |
| Grasa Poliinsaturada | 0 g | ||
| Colesterol | 0 mg | 0% | |
| Sodio | 22.4 mg | 0% | |
| Carbohidratos Totales | 1.0 g | 0% | |
| Fibra Dietética | 0.6 g | 2% | |
| Azúcares | 0.1 g | ||
| proteínas | 0.8 g | 1% | |
| Vitamina D | 0 mcg | 0% | |
| Calcio | 28.1 mg | 2% | |
| Hierro | 0.8 mg | 4% | |
| Potasio | 158.1 mg | 3% | |
* Los Valores Diarios están basados en una dieta de 2,000 calorías. Tus valores diarios pueden ser mayores o menores dependiendo de tus necesidades calóricas.
Atributos de la Comida
Fuente de Calorías
About Espinaca Baby
La espinaca baby, o espinaca tierna, es una hoja verde suave conocida por su sabor suave ligeramente dulce y su vibrante color verde. Originaria de Persia, la espinaca ha sido adoptada en cocinas de todo el mundo, incluidos platos mediterráneos, asiáticos y occidentales. Llena de nutrientes esenciales, la espinaca baby es rica en vitaminas A, C y K, junto con ácido fólico, hierro y calcio. También es una excelente fuente de antioxidantes y fibra dietética, lo que apoya una digestión saludable y la función inmunológica. Baja en calorías y versátil en recetas, se usa comúnmente en ensaladas, batidos, salteados y sopas. Aunque la espinaca baby es increíblemente nutritiva, contiene oxalatos que pueden interferir con la absorción de calcio en algunas personas cuando se consume en exceso. Sin embargo, sus beneficios para la salud superan con creces esta pequeña desventaja, convirtiéndola en un básico para comidas equilibradas y ricas en nutrientes.
Data Sources & Scientific References
Our nutrition data comes from trusted, authoritative sources to ensure accuracy and reliability. Below are specific scientific references and authoritative sources for this food item.
Additional Authoritative Sources:
Daily value percentages based on FDA guidelines. Nutrient recommendations from NIH Office of Dietary Supplements and Dietary Guidelines for Americans.
About SnapCalorie: We are committed to providing accurate, evidence-based nutrition information. Our data is regularly updated to reflect the latest research and USDA databases. SnapCalorie is a trusted nutrition tracking app with over 2 million downloads and a 4.8/5 star rating.
